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Flexibilität

Haltungsfehler können durch eine eingeschränkte Dehnfähigkeit der Muskulatur entstehen. Als häufigste Ursache nennen wir sicherlich das zeitlich übermäßige Sitzen am Arbeitsplatz. Mein Ziel im Training ist die Erhaltung und Steigerung Ihrer Beweglichkeit. Sind betroffene Muskeln ermittelt, werden spezielle Dehnübungen durchgeführt, die Sie später mit einiger Übung leicht selbständig ausführen können.