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Herz-Kreislauf-Training

Da gerade das Ausdauertraining viel Zeit in Anspruch nimmt, ist die richtige Auswahl der Sportart entscheidend, wobei einige individuelle Faktoren von Bedeutung sind:

Besonders wichtig! Welche Sportart macht Ihnen am meisten Freude?

Anschließend klären wir, was Sie mit einem Ausdauertraining erreichen möchten. Ist zum Beispiel Gewichtreduzierung das Ziel oder bereiten Sie sich auf einen 10 km-Lauf vor?

In meinem Angebot stehen klassische Sportarten wie Radfahren, Walking, Nordic Walking, Jogging, Inline Skaten oder Schwimmen. Alternativ kann ein Herz-Kreislauf orientiertes Training, auf kleine Räume zugeschnitten, auch im Haus oder Garten stattfinden.

Spezielle Testverfahren können helfen, Auskunft über Ihren derzeitigen Fitnesszustand zu erhalten und zeigen, wie es um die persönliche Belastbarkeit bestellt ist. Gemeinsam erstellen wir nach Auswertung einen Trainingsplan der Spaß macht und alle Möglichkeiten berücksichtigt.